マイルドロード

2015年5月生まれの3歳の女の子の育児中。お金をかけない育児を目指します。

親子ものの動画で泣いてストレス解消

2018年3月11日に放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」で涙活でストレス解消&ストレス軽減されると紹介されていました。
泣くことによってストレス中枢が沈静化され、泣いた後は約1週間ストレス軽減の状態が続くそうです。
泣くことによって、それまでに溜まっているストレスがリセットされるだけでなく、その後約1週間ストレスが溜まりにくくなるのはとてもいいですね。

娘のイヤイヤでついイライラしてしまうので、涙活をはじめました。
涙が出るのを我慢すると逆効果とのことなので、しっかり泣ける環境で。
週末の早朝に番組で紹介された動画を見て泣いていますが、イライラすることが減ったように思います。
私はこの動画を見ると何度でもすぐに泣けてしまいます。
親子ものの動画なので、娘との時間を大切にしようと改めて思うこともできます。
とても素敵なストレス解消方法が見つかりました。

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